Aqua Aerobic

Aqua Aerobic

Aqua Aerobic jest jedną z form aquafitness prowadzoną przy muzyce o najniższym poziomie obciążenia stawów oraz kręgosłupa.
Ćwiczenia te są idealne dla osób po operacjach, otyłych i starszych, polecane są osobom które chcą zrzucić zbędne kilogramy, poprawić swoją wydolność, kondycję, oraz wszystkim lubiącym ruch w wodzie.

Korzyści z ćwiczeń :

  • zapobiegają rozwojowi osteoporozy,
  • podnoszą sprawność fizyczną,
  • redukują celullit,
  • modelują sylwetkę,
  • relaksują i odprężają,
  • wzrasta wydolność krążeniowo-oddechowa,
  • wzmacniają wszystkich partie mięśni ciała,
  • zapobiegają dolegliwościom i bólom kręgosłupa, stawów kolanowych i skokowych,

NIE TRZEBA UMIEĆ PŁYWAĆ, ABY UCZESTNICZYĆ W ZAJĘCIACH!

Podczas zajęć wykorzystywane są różnego rodzaju przyrządy urozmaicające zajęcia m.in. makarony, pasy wypornościowe, hantle.

Kurs obejmuje 10 zajęć w ramach jednego cyklu.

Zajęcia w grupach 15 osobowych odbywają się we wtorki o 19:30 oraz w środy o godz 10:00 (grupa zaawansowana, anglojęzyczna).

 

Zajęcia nie odbywają się w miesiącach lipiec i sierpień.

Nowy cykl zajęć zaczyna się od września.