Gimnastyka AQUA SENIOR

Gimnastyka AQUA SENIOR, to ćwiczenia w wodzie dla osób w kwiecie wieku a zarazem młodych duchem, które chcą poprawić swoje samopoczucie, wzmocnić poszczególne grupy mięśniowe oraz poprawić swoją  sprawność fizyczną.

Gimnastyka Super Seniora wpływa na:

• poprawę ogólnej kondycji fizycznej i psychicznej,
• usprawnia koordynację ruchów poprzez  zwiększenie ruchomość stawów obwodowych i kręgosłupa,
• poprawę wydolności organizmu,
• zwiększa wytrzymałość na wysiłek,
• wzmocnienie i usprawnienie poszczególnych grup mięśniowych
• minimalizuje ból poprzez zmniejszenie tarcia i rozciągnięcie – niemożliwe w warunkach lądowych.

Zapraszamy wszystkich Seniorów, ceniących dobry stan zdrowia i kondycję fizyczną!

Zajęcia trwają 45 minut.

Zajęcia w grupach max. 20 osobowych:

Poniedziałek: godz. 9:00 i godz. 10:00 (basen rekraecyjny)

Środa:  godz 9:00 (basen olimpijski) i godz. 10:00 (basen rekraecyjny)

Piątek: godz 9:00 (basen olimpijski) i godz 10:00 (basen rekraecyjny)