Aquacycling

• polepsza wydolność oddechową
• zapobiega żylakom
• w znacznym stopniu polepsza kondycję fizyczną oraz samopoczucie
• ma korzystny wpływ na układ krążenia
• dotlenia organizm
• zwiększa wydajność płuc i serca

Treningi kierowane są do wszystkich osób niezależnie od wieku, płci czy zaawansowania, w szczególności zaś do osób :

• chcących podnieść swój poziom sprawności fizycznej na wyższy

• osób otyłych

• chcących zrzucić zbędne kilogramy

• kobiet pragnących wrócić do formy po urodzeniu dziecka

• dzieci i młodzieży, dorosłych oraz ludzi starszych, którzy nie mogą wykonywać zbyt dynamicznych ćwiczeń

Dzięki temu, że zajęcia odbywają się w wodzie, obciążenia stawów i kręgosłupa są znacznie mniejsze, a co za tym idzie grono osób mogących uprawiać aquacycling staje się w zasadzie nieograniczone. Wysiłek w wodzie jest również znacznie przyjemniejszy, zmęczenie jest o wiele mniej odczuwalne, chociaż mięśnie pracują bardzo intensywnie.