1.    Kurs obejmuje 10  zajęć w ramach jednego cyklu.

            2.    Zajęcia w grupach 10 osobowych odbywają się raz w tygodniu w określone dni i godziny.

            Aqua Aerobic co to jest?

            Aqua Aerobic jest połączeniem aerobicu i pływania. Pierwsze ćwiczenia przy muzyce
            w wodzie realizowano pod koniec lat 80 – tych w Stanach Zjednoczonych. Jest to styl
            gimnastyki korekcyjnej, który wywodzi się od ćwiczeń rehabilitacyjnych w wodzie.

            Jest to rodzaj ćwiczeń najkorzystniejszy dla osób nie uprawiających czynnie sportu, 
            z nadwagą (w ciągu godziny spalanych jest około 580 kcal), osób starszych i mających
            problemy ze schorzeniami układu kostno – stawowego.

            Siła wyporu wody sprawia, że ciało człowieka staje się lżejsze i łatwiej jest wykonywać 
            ćwiczenia a na ciało działa ciśnienie hydrostatyczne, które wywiera duży wpływ na ruchy
            klatki piersiowej odciążając jednocześnie mięśnie potrzebne do utrzymania sylwetki w pionie
            oraz kręgosłup i stawy.